L'EXERCICE DE BASE POUR UN COU SANS DOULEUR
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YouTubeYann - Coach mobilité et posturologie
L'EXERCICE DE BASE POUR UN COU SANS DOULEUR
Ici, je fais travailler à Frédéric les rotations articulaires contrôlées des cervicales. Le but, ce n’est pas de faire des cercles rapides avec la tête. L’objectif, c’est de mobiliser le cou lentement, avec contrôle, en essayant de bouger uniquement la zone cervicale. On cherche à explorer plusieurs mouvements : flexion, extension ...
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